Почему хватает судорога ночью
Все права защищены. Патологии беременности Спазмы мышц могут возникать у беременных женщин. Если вы испытываете судороги в ногах очень часто, обратитесь к специалисту, который сможет поставить вам диагноз и назначить лечение. Народное творчество 1 год назад.
Если вас беспокоят частые судороги конечностей, обратитесь к специалисту, который выяснит причину неприятных явлений. Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ — применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того, как судорога прошла, конечность можно помассировать, это поможет восстановить нормальное кровообращение.
Профилактика судорог существует, если понимать риск их появления и причину, которая может к этому привести. Например, при плоскостопии важно подбирать правильную обувь и использовать ортопедические стельки.
При варикозе — избегать чрезмерной физической нагрузки. Во время беременности — соблюдать режим и принимать необходимые витамины. В любом случае, если хотите избежать ночных судорог, необходимо скорректировать рацион питания, включить в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием.
Вместо сладостей отдавайте предпочтение кураге и финикам. При неприятном состоянии в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту , который назначит ряд анализов и проведет необходимую диагностику.
Это анализы крови и мочи, которые покажут наличие сопутствующих патологий, а также УЗИ вен нижних конечностей. После того, как причина судорог будет найдена, пациенту рекомендуют обследование у профильного узкого специалиста либо прием витаминов и диету, которые способны помочь при банальном недостатке микроэлементов.
Судороги могут быть признаком развития серьезных заболеваний, крайне важно своевременно их диагностировать. В зависимости от причины, подбирается и соответствующее лечение.
В любом случае снизить риск появления болезненных судорог ног можно, практикуя ежедневный контрастный душ.
Кроме того, важно изменить рацион питания. Включите в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием, снизьте количество углеводов и жиров, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов. В большинстве случаев частые икроножные судороги отступают, если сбалансировать свое питание и начать вести умеренную физическую активность.
Проконсультироваться о причинах судорог и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте. Мы постараемся вам ответить в течении часов в рабочие дни. Если у вас срочный вопрос, вы можете связаться с нами по телефону 8 Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто подобные непроизвольные сокращения мышц начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать. ADME поможет разобраться в причинах, по которым возникают судороги в ногах, и расскажет, с чего следует начинать лечение.
Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание.
Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят спазмы. Как быть?
Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта. Причина судорог может крыться в дефиците микроэлементов.
Калий, магний, кальций и натрий — жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц. Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов.
Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому непроизвольные сокращения мышц — первый признак его нехватки. Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.
Судороги в ногах — один из «бонусов» беременности , особенно во втором триместре. Ученые полагают , что это происходит от усталости и ухудшения кровообращения. К тому же вес малыша в этот период увеличивается, и организму трудно приспособиться к новым условиям. Беременность — то время, когда вы имеете полное право сказать проблемам и неприятностям: «Ой, всё! Гипотиреоз — патологическое состояние, которое возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы. Низкий уровень этих гормонов может вызывать судороги мышц ног, поскольку кальцитонин пептидный гормон щитовидки влияет на всасывание кальция.
Кроме этого, повреждаются нервы, которые посылают сигналы от мозга и позвоночника к рукам и ногам. Посоветоваться с врачом.
Такие серьезные состояния требуют длительного, а возможно, и пожизненного лечения. Причиной судорог в ногах может быть высокий уровень сахара в крови. У людей с диабетом 2-го типа он приводит к повреждению нервов в конечностях. К сожалению, это не единственный тревожный симптом: обезвоживание и недостаток минералов также являются характерными чертами этой болезни.
И тут не обойтись без врачебной помощи. Доктор назначит противодиабетическую терапию, которая остановит дальнейшее повреждение нервов.
Кроме того, он может порекомендовать противосудорожные и обезболивающие препараты. Систематическое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вредит периферической нервной системе и лишает организм важных микроэлементов.
Поэтому спиртное — одна из причин судорог. Если очевидных причин для судорог нет, загляните в свою аптечку. Некоторые препараты могут вызывать спазмы. Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты. Спазмы мышц часто случаются у людей, которые страдают заболеваниями почек. По мнению ученых, во всем виноват дисбаланс жидкости и электролитов, а еще повреждение нервов и кровотока при воспалении. Следовать советам своего врача, придерживаться правильной диеты, не пренебрегать физическими нагрузками.
Еще одной причиной судорог в ногах может быть банальное переутомление. Интенсивные занятия спортом, долгая ходьба — в общем, любая физическая активность, к которой вы не привыкли, — могут обернуться ночными судорогами. Соблюдать режим тренировок, не переутомляться и сохранять спокойствие.
Причин, по которым могут случаться судороги в ногах, очень много. И истинную причину конкретно вашего недомогания достоверно может установить только врач.
Если вы испытываете судороги в ногах очень часто, обратитесь к специалисту, который сможет поставить вам диагноз и назначить лечение. I like your blogs because they hold all the required information I want about the topics of my interest. Please continue with the same pace and style to enlighten the minds.
Мне от судорог в ногах помогает Диаспорал магний, это такое водорастворимое средство, так что быстро усваивается в организме. Ногу часто сводит судорогой от того, что не хватает магния.
