Водная диета на 7 дней без еды
Попробуем разобраться, кто же прав. Противопоказания Если у человека и без этого имеются признаки истощения, голодать ему нельзя, ведь это может его убить. Стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов очень индивидуально , стадия «нарастающего кетоацидоза» от 1-х до 3-х суток. Твердая — не значит тяжелая.
Чудо голодания.
Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. New England Journal of Medicine, 26 , — PMID doi : Intermittent fasting: a heart healthy dietary pattern?. The American journal of medicine, 8 , — Здоровье человека: философия, физиология, профилактика Архивная копия от 22 марта на Wayback Machine. Ерпулева Ю. Петров, Т. Гагина, И. Трошина И. Медведева «Иркутский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации» г.
ММА им. Сеченова, г. Альтернативная медицина. Аюрведа Иглоукалывание Рэйки Традиционная китайская Юнани. Кровопускание Хиджама. Переливание «молодой» крови [en] Инъекции стволовых клеток. Ссылки на внешние ресурсы. Britannica онлайн. Категории : Практики альтернативной медицины Шлаки в организме Натуропатия Лечебное голодание. Скрытые категории: Википедия:Статьи с нерабочими ссылками Страницы, использующие волшебные ссылки ISBN Страницы, использующие волшебные ссылки PMID Википедия:Кандидаты на объединение Википедия:Просроченные подведения итогов по объединению страниц Википедия:Статьи, достоверность которых требует проверки Википедия:Статьи с шаблонами недостатков по алфавиту Википедия:Статьи, достоверность которых требует проверки без пояснений в шаблоне Википедия:Статьи, подозреваемые в наличии оригинальных исследований с апреля года Википедия:Статьи с разделами без ссылок на источники с мая года Википедия:Статьи без источников не распределённые по типам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных. Вы забыли ввести номер телефона. Москва Ваш город — Москва? Выберите Ваш регион.
Каталог Фильтры-кувшины Фильтры для воды под мойку Насадки на кран Чистая вода для умывания Сменные модули. Главная блог Водная диета. Водная диета — ключ к легкому и естественному похудению Исследования доказывают, что при соблюдении нормального трехразового питания применение водной диеты приводит к избавлению от 3 до 8 лишних килограмм за месяц.
Какая вода подходит для водной диеты Сжигать лишний вес помогает сбалансированная вода. Фильтрованная вода оптимально подходит для диеты Благодаря современным разработкам фильтры устраняют из водопроводной воды все вредные вещества, сохраняя ее полезные свойства. Водопроводная вода не подходит для диеты В водопроводную воду добавляются реагенты для защиты труб и обеззараживающие вещества, в частности, хлор. Похожие статьи. Ваш телефон. Ваша эл. Ваше имя. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами обработки данных.
Нужна помощь с выбором фильтра? Запишись на видеоконсультацию и мы покажем продукцию. Камеру включать не обязательно. Видеоконсультация по товару подать заявку. Заявка на видеоконсультацию. Выберите способ связи. Время по МСК. Это помогает снизить объем потребляемых калорий. Здесь придется оставаться без еды более суток, что уже способно отрицательно повлиять на здоровье.
Поэтому устраивать такое воздержание рекомендуют не чаще раза в месяц. Поклонники разнообразных духовных практик включая йогу настаивают на более частых повторениях, что не находят положительного отклика в медицине. Для поддержания сил очень важен здоровый сон. Без еды организму тяжело, нельзя лишать его и отдыха.
Днем для облегчения психологического перенесения этого времени желательно занимать себя чем-то увлекательным, что не позволит постоянно думать о еде. Однодневное лишение тела пищи еще может быть полезным, часовое — относительно неопасным. Но отказ от питания, продолжающийся более двух суток, однозначно угрожает здоровью.
За это время запасы глюкозы иссякают, и организм переходит к перевариванию того, до чего еще можно добраться. Есть мнение, будто тучным людям трехдневное голодание полезно.
Сторонники этой точки зрения ссылаются на то, что жировые отложения — это резерв, позволяющий продержаться еще пару дней.
Опасность кроется в том, что расщепляться будет и мышечная ткань. Некоторые диетологи считают, что она уходит в первую очередь. Жир после прекращения голодовки быстро возвращается, а о мышцах такого сказать нельзя. Несколько циклов отказа от еды — и получаем саркопеническое ожирение сочетание дегенерации опорно-двигательного аппарата и ожирения.
Первые пагубные изменения появляются уже к третьим суткам. Локализуются они в желудочно-кишечном тракте. Вместо соляной кислоты желудок получает ненасыщенные жирные кислоты. Они создают мнимое ощущение насыщения. Именно поэтому голодающие рассказывают об исчезновении чувства голода. После седьмого дня начинается активное накопление кетоновых тел.
При нормальном метаболизме их немного.
Высокая их концентрация наблюдается у диабетиков в тяжелом состоянии, когда они находятся на грани комы. Мнимое ощущение легкости и просветления, которым хвастаются голодающие, вызывается кетоновой эйфорией.
Однако длится она недолго. В итоге отравление кетонами приводит к коме. Сторонники периодических разгрузок уверяют, что они особенно полезны для печени, поскольку дают органу необходимую передышку. Если речь идет о краткосрочном отказе от еды, это имеет смысл. Но более продолжительный, напротив, приводит к перегрузке печени, а заодно и почек.
Когда гликоген заканчивается, на этот орган ложится ответственная задача — найти другие источники энергии. Запускается анаболический процесс — глюконеогенез синтез глюкозы.
Печень вырабатывает желчь, необходимую для пищеварения. С попаданием пищи в организм она продвигается дальше по пищеварительному тракту. То есть без еды желчь вырабатывается в любом случае, но остается на месте. Это приводит к застою, который вызывает желчнокаменную болезнь, нарушение метаболизма и даже цирроз печени.
Медицина не одобряет голодание в том формате, в каком его используют мужчины и женщины, стремящиеся похудеть или «достичь просветления». Иногда врачи рекомендуют воздерживаться от пищи, правда, на несколько часов:. Главное условие — голодовка должна проходить в стационаре под постоянным присмотров врачей. При этом они должны заранее подготовить пациента и убедиться, что у него отсутствуют противопоказания. Резкое лишение организма питания вызовет серьезный стресс.
Поэтому к разгрузке нужно готовиться, переходя в новый режим постепенно. Ни в коем случае нельзя наедаться на неделю вперед. Наоборот, нужно поэтапно:. Врачи считают, что подготовительный период куда полезнее для здоровья, чем сама голодовка. Снижение калоража активнее способствует похудению, а пищеварительная система получает плавную разгрузку без стресса.
Во избежание нанесения ущерба внутренним органам стоит проконсультироваться с эндокринологом или гастроэнтерологом.
Он определит, можно ли голодать человеку, нет ли для этого противопоказаний. Главное правило — не набрасываться на еду, как только пробил заветный час. Переедание после голода не только перечеркнет достигнутые результаты. Оно будет большим потрясением для пищеварительной системы и может иметь побочные эффекты. От мяса, молочной продукции и бобовых пока придется воздержаться. Есть нужно дробно, тщательно пережевывая пищу.
Этот период формирует правильное пищевое поведение на будущее. Переносимость голодовки зависит от множества факторов.
Один человек может дойти до конца, тогда как другому может потребоваться досрочный выход. Организм сам подсказывает, можно ли дальше продолжать эту практику.
