На ногах найки на руках гайки
Вроде ровно все, по сути без порядок, И если надо, отдам все, за тех кто рядом. Оно конечно перегрузится, если человек бегал через пятку годами и потом решил пробежать десяточку "через переднюю часть стопы". Согласно легенде, развязавший этот узел будет править миром. Вопрос: Можно ли купить майку Thrasher в магазине Vans? Выражение построено на переносном значении слов «Сидор» и «коза».
Третья черепашка врет. Реклама Наика сделала свое дело, рекламные контракты со спортсменами заключены и люди стали покупать амортизирующие кроссовки и бегать через пятку. А по другому в них и не получается. При т. В кроссовках же заявленный перепад обычно мм, а по факту больше - производитель меряет где ему вздумается, а не под пальцами и пяткой, как надо.
Вот, например, Asics MetaRide , заявленный перепад - 0мм. Опять черепашка? В итоге при попытке бежать естественно, пятка будет касаться первой с поверхностью. А если вы не хотите бежать через пятку, то придется компенсировать этот перепад оттягиванием носка.
А оттягивание носка несет свой негатив: 1: стопа будет ставиться впереди центра тяжести, что опять же ведет к натыканию-торможению-перегрузкам-травмам. Да и в целом естественно бежать в таких кроссовках не получится - поддержка свода стопы, жесткие задники, супинаторы, анатомические стельки, негнущаяся подошва, "экзоскелетный 3D каркас","невероятный райд" - все это сильно меняет биомеханику и ограничивает движения в стопе.
А в ней 26 костей 28, если считать сесамовидные , 33 сустава, из которых полноценно сохраняет подвижность лишь голеностопный. И первый удар принимают на себя суставы пяточной и таранной кости, в т. И хорошо ему от этого не становится. Нужно понимать что спорт - это в первую очередь бизнес, и во главу ставятся интересы компании и прибыль. Гель, Вэйв, Клауд, Буст, Эир, пластиковые и карбоновые пластины, тысячи видов "уникальной" пены…. Оно и понятно - "уникальные научные разработки", инновационные наноматериалы, кевларовые пластины, подметки с графеном можно продать значительно дороже чем просто обновленную расцветку и дизайн.
И чтобы насрать в мозги людям - мол так и надо - на рекламных плакатах все бегут через пятку, манекены в магазинах бегут через пятку. Для сравнения посмотрите на шиповки:. Примерно так и должна выглядеть обувь для бега, в том числе не спринта. И до х годов она так и выглядела. И в какой-то момент неестественный бег "через пятку" стал называться "классический бег через пятку". Нууу, хер знает, господа.
На данный момент ему нет еще и 50 лет Весь материал в пост Пикабу не умещается, продолжение завтра, подписывайтесь, вот это вот все Блин, с бегом такая же ботва как с правильным питанием - куча противоречащих друг другу рекомендаций, рассказы о страшных последствиях неправильного выбора, решительное "все врут, слушайте меня" и в конце обязательное "ой, да не пугайтесь, там все просто на самом деле". Понятно из поста, что бегать в них нельзя, но ходить то удобнее, не?
На плоской подошве много не нагуляешься. А в таких кроссах удобно километры наматывать. Отмечу, что если использовать формулировку "третья черепашка пиздит", то комический эффект загадки значительно повышается за счёт внезапного и резкого диссонанса между уменьшительно-ласкательной формой "черепашка", которое повторяется несколько раз, задавая "милый" тон, и нарочито грубой обсценной лексикой "пиздит" в качестве панчлайна.
Ебаный, ну и где же ты раньше был!
Лет семь назад пробовал бегом заниматься, и после 6км была боль именно в этом месте. Так и не нашел тогда ответа, откуда боль. А теперь понятно, да, я скорее всего не правильно бегал.
Надо будет летом снова попробовать. Найки, этот бренд называется Найки. А бегать можно на тренажере и забыть про большинство травм. Ну если только не ебнуться с него. Оказывается бегать ещё можно по разному?! Сегодня для меня великий день открытий. Всю жизнь думал что существует единственный способ бега, "через пятку". У меня даже в голове не укладывается, как можно бегать по другому, для меня это всё-равно что мне бы сказали что я не правильно ем ложкой, что её нужно не пальцами держать, а двумя руками.
Вот и подтянулась секта естественно бега. По факту травм при таком беге не меньше, а у новичков - больше, чем связанных со "втыканием" пятки. Они просто иные. Травмы, как правило более лёгкие, но умалчивать о них не нужно. Все эти новые брендовые кроссовки вовсе не предполагают битьё пяткой по асфальту. А совсем напротив: лишь начало касания земли начинается с внешней стороны пятки, нагрузка же начинается со средней и большей частью приходится на переднюю часть мысок стопы.
Зоны отталкивания те же, вся естественная амортизация учитывается, и в результате получаем городе менее травмоопасный бег, чем этот ваш "естественный". В материале, бесспорно, присутствуют светлые мысли. Я добегал до КМС на и Да, бег с перекатом с носка на пятку более эффективен, естесственен и менее травмоопасен, но с совсем уж незащищённой пяткой бежать что-то больше - такое себе удовольствие.
Как бегать то в итоге? Где внятные практические данные? Методика и больше обоснований плюсы, минусы, альтернативы. У меня при ходьбе болит передняя большеберцовая мышца. Только на правой ноге. Особенно когда смена сезоны погода происходит. Надеваю другую обувь и начинается боль.
Может быть из-за плоскостопия? И можно ли натренировать мышцу, чтобы она не болела из-за нагрузок? Хз, всегда на носок переходил для быстрого кратковременного ускорения. Не представляю себе бег трусцой на носках. Довольно часто придётся ногами перебирать - быстрее устанешь. Впрочем, я ни разу не спортсмен, и делал всё "по ощущениям".
Бегал в разной обуви, больше всего нравится обычные кроссы - лёгкие и пружинящие. HunnIskorko , а что, если ощущения противоречат тому, что ты доносишь до нас? Я не бегун, не спортсмен, были лишь заходы по месяца раз в год.
Чаще бегал в кедах либо кроссовках на тонкой подошве, но, когда попробовал аир макс классик, узнал что такое комфорт. В них и ходить мог втрое больше, быстрее, и бегать было невероятно комфортно. Удобный перекат подошвы, комфортная амортизация - было невероятно удобно. Еще один момент - мышечная боль в голени от перенапряжения мне стала знакома когда взял на работу старые зимние полуботинки с продавленой внутренней частью подошвы на пятке подметка была в хорошем состоянии, подозреваю брак в подошве.
В них буквально за 10 минут активного хождения мышца забивалась и начинала ныть. В чем причина этой полной противоположности фактов и теории? Ненавижу бег. Всегда бегал плохо, недалеко и крайне редко. Бегаю 1,5км, 1км трусцой, последние метры с ускорением. Бегаю 1,5, потому что больше мне лень, для меня эта дистанция самая оптимальная и лучше бегать по чуть-чуть, чем не бегать.
После 10км на велотренажёре и в конце полчасика в бассейне. Но не суть. Бегаю я в таких мягких тапочках вроде, велосипедисты в таких катаются с тонкой, резиновой подошвой, с мелкими пупырышками и тканью-сеткой поверху.
В кроссовках мне не удобно бегать. Про техники бега вообще не заморачивался, и как-то вышло эволюционно, если верить ТС что само собой я бегаю именно с носка на пятку. Через носок можно тоже так "навтыкаться" по незнанию и неправильной технике в землю, что колени потом месяц будут болеть. Было, проходили. Мне пох,я не бегун Статья написана частично, стилей бега же до фига - за пивом, за сигаретами и самый знаменитый- олений, за отходящим автобусом Не понял автора на счет бега через пятку и шиповки в последнем абзаце Длиннве дестанции бегают наступая стопой целиком, а не упираются пяткой.
О, грамотный и адекватный пост по бегу!
У самого беговая дорожка дома стоит, и раньше бегал тоже на пятку - колени потом ныли, общая тяжесть в ногах. Когда дорожку проверял техник на тему полотна и привода, то попросил показать ему тестовый бег. Он то и поправил меня, рассказав про носок. За две тренировки полностью перешёл с пятки на носок. И он был прав, как и автор.
И теперь всякий раз сам пылаю праведным гневом и желанием поправить всех бегунов на улице, когда вижу пятку. Их уже повидал сотни, а носочников и десять не наберётся. Так-то я запоздало реагирую, но как раз за пройденное время произошли важные события и я набирал собственный опыт. Не уверен, что будет реакция, но считаю своим долгом поделиться и поблагодарить. Прочитал я этот текст в день публикации, выходит, 22 января - в среду.
Прочитал, и подумал - а ведь и правда, нет объективного объяснения, почему я до сих пор бегал всегда через пятку. Тем более, под сороковник, пора уже головой думать. Но погода не слишком приятная для бега, думал отложить до весны и испытать себя. А в четверг, 23 января, позвонили из фитнес-клуба, куда я по ряду причин не ходил почти полтора года, и предложили купить годовой абонемент по акции. Причины как раз устранились, и я зашёл к ним. Первое посещение удалось только 31 января, тогда я твёрдо решил - встав на дорожку, бежать только на носках.
Дыхалка, неожиданно прсле долгого перерыва, не сбилась, но я и выставил только милю А вот ноги, вернее, икры Одеревенели и ныли. Я неделю с трудом спускался по лестнице.
Подниматься было легче, однако. Но последствий никаких. Сегодня выставил снова милю и Мозг уже сам ставит стопы правильно, нет нужды сосредотачиваться на этом. Кто знает, может и на грунтовку весной выйду. Рекомендую почитать на эту тему книгу Гордона Пири "Бегай быстро и без травм" английский бегун, призер олимпийских игр, неоднократный чемпион Англии, установил несколько мировых рекордов в прошлом веке. У меня колени после 10 минут бега на пятку болели последствия почти ежедневный игры в футбол на асфальте в детстве.
Но когда начал бегать в тонких кроссовках и на носок, то теперь могу пробежать неограниченное расстояние без проблем, при этом вес у меня под сотню кг. Бегал в осенних ботинках без каблука, все было норм, недавно купил кроссы попробовал бегать, болит как вы ее назвали надкостница и сустав начал болеть, тот который ступню с голенью соединяет, так что бегать не могу.
Попробовать в кедах? Решила я как-то начать бегать. По чуть-чуть. Правильной техникой. Порвала оба ахиллесова сухожилия через два дня :D перестарались, наверное. А я 10 лет ношу гайки и дае за троллейбусов стала бегать с пятки. Когда купила только эти кросы, стало легче бежать, на ногах как будто пружины. И правда болят впереди эти мышцы.. Э и ещё пятка. Друг мой, я когда бегаю, а бегать летом я люблю.
У меня просто адски болит, выделенная тобой мышца место надкостницы , на ощупь нам тупо кость где самая концентрированная боль.
Все время читал, смотрел видео, но так и не понял что я делаю не так. А какой будет расход? У всего старого вэ-образного расход по трассе литров 12 на сотню. Но это в режиме "круиз контроль" - без ускорений, равномерно прямолинейно.
Десять раз разогнался - десять литров в трубу. E30 will do donuts in heaven with neverending rubber Отличный двигатель, если живой конечно. Практически не убиваемый. Обслуживать его не сложно, просто деталей там дохера и тупо чтобы что то разобрать нужно уйму времени. А так беспроблемный мотор, если масло менять вовремя и следить за системой охлаждения. Ответ: для самого простого варианта перевоплощения достаточно поставить на скейт колеса от круизера и подкладки, чтобы колеса не цепляли доску и все — круизер готов.
Если же хочется поменять саму форму доски, то здесь вам потребуется опыт обращения с электролобзиком и примерное понимание очертаний будущего круизера. Вопрос: как часто надо менять бушинги? Ответ: все очень просто, ровно тогда, когда поняли, что они перестали работать. Если доска плохо поворачивает, если подвеска словно «западает» в одном положении, если они треснули или начали крошиться — все это повод поскорее их заменить. Вопрос: куда отнести скейтборд чтобы его починили или собрали?
Ответ: Мы считаем, что такая возможность должна быть в любом уважающем себя скейтшопе, но к сожалению не можем ручаться на своих коллег из других магазинов, но у нас такая возможность есть. Вопрос: можно ли ездить с одним подшипником на скейте? Ответ: мы настоятельно не рекомендуем этого делать по ряду причин — у вас может слететь колесо, потому что для того, чтобы оно держалось на оси нужно два подшипника, к тому же, вы можете повредить само колесо, не говоря уже про гайку и резбу на оси.
Вопрос: можно ли на скейтборд со шкуркой клеить сверху еще одну? Ответ: Вы можете попробовать, но она не приклеится и не будет держаться, старую шкурку обязательно нужно удалить. Вопрос: можно ли на скейтборде ездить в обычной обуви? Ответ: если вы используете скейт, как средство передвижения, то это допустимо, однако наличие плоской подошвы с минимальным протектором все-таки желательно, для большего сцепления с доской.
Вопрос: можно ли на скейтборд наклеить обычный наждак? Ответ: можно, но это определенно не стоит того. Во-первых, вам нужно угадать жесткость зерна, чтобы случайно не купить в строительном магазине слишком жесткую или слишком мягкую. Во-вторых, вам нужно найти, где она продается не маленькими листами, а отрезается по метрам. В-третьих, вам придется приобрести клей и даже после всего этого, результат скорее всего окажется разочаровывающим. Нам кажется, что купить лист самоклеющегося наждака гораздо проще и удобнее.
Вопрос: можно ли хранить шкурку от наждака? Ответ: да, наждак может храниться достаточно долго, главное держать его в расправленном состоянии, а не в туго закрученном рулоне. Вопрос: можно ли поставить колеса от лонгборда на скейтборд?
Ответ: можно, главное не забудьте про подкладки, чтобы колеса не цепляли деку. Вопрос: от чего зависит скорость на скейте? Ответ: в первую очередь от ваших физических данных и только потом от диаметра колес и качества подшипников. Вопрос: почему колеса желтеют?
Ответ: такова особенность полиуретана, из которого производятся колеса. Вопрос: почему колеса стирают доску? Ответ: возможно у вас слишком сильно раскручены подвески и при приземлениях или даже поворотах, колеса цепляют доску.
Небольшие потертости в той области допустимы, главное, чтобы трение не стопорило доску. Вопрос: почему подвески сильно закручены? Ответ: чаще всего это дело вкуса или физических данных, например скейтеру который весит больше, нужно туже затягивать подвески, чтобы добиться такого же эффекта при поворотах, чем менее тяжелому райдеру.
Но есть отдельные дисциплины, где туго затянутые подвески — это критически важно, например бигэир, когда скейтер на огромной скорости съезжает с многометровой разгонки, даже легкое виляние подвески может обойтись дорого.
Вопрос: почему колеса на скейте ставят рисунком внутрь? Ответ: здесь есть две противоположных причины, которые ведут к одному и тому же результату.
Кому-то просто не нравятся как выглядят колеса с принтами и он «прячет» картинку, а кто-то наоборот хочет, чтобы принт сохранился подольше и разворачивает его на более защищенную сторону колеса.
Ответ: Это маркировка дизайна доски, в данном случае SS18 означает, что дизайн выпущен в году. Вопрос: Хочу впервые заказать у Вас что то на сайте.
Футболку Ripndip, действуют ли у вас какие то скидки на первый заказ? Вопрос: Если снимать часто подвески, то это будет как-то влиять на доску? Ответ: Нет, это никак не будет влиять на доску. Главное следите, чтобы винты всегда были хорошо затянуты, иначе дырки на подвесках станут расширяться из-за болтающихся винтов и это уже плохо скажется, как на доске, так и на подвесках.
Вопрос: В конце сезона я открутил доску, замотал в целлофан и убрал в коробку, все ли с ней будет в порядке к следующему сезону? Ответ: К сожалению, на этот вопрос нельзя однозначно ответить. Важно не только при каких условиях хранится доска, но и при каких условиях она эксплуатировалась перед этим. И в случае хранения и в случае эксплуатации, нужно избегать резких перепадов температуры, длительного влияния очень низких или очень высоких температур, влажность воздуха при хранении тоже не должна быть слишком низкой.
Так же многие производители используют пленку с мелкой перфорацией или другими вариантами отверстий, потому что доска должна немного "дышать", а не находиться в полностью герметичной упаковке.
Подводя итог, можно сказать, что даже идеальные условия хранения не могут дать каких-то гарантий, так как древесина довольно непредсказуемый материал и мы рекомендуем менять доску хотя бы раз в сезон. Вопрос: Как хранить доску зимой? Ответ: Приемлемыми условиями можно считать комнатную температуру без резких перепадов.
Хранить скейтборд на балконе или у батареи также не рекомендуется. Влияние отрицательных или наоборот очень высоких температур, плохо сказываются на доске, а при сильной влажности воздуха подшипники могут начать ржаветь. Если скейтборд стоит в прихожей или например убран на шкаф или антресоль, никакой дополнительной упаковки не требуется. Вопрос: Как выбирать комплектующие для скейта? Вопрос: Как выбрать траки подвески под скейт доску? Вопрос: Как выбрать болты для скейта?
Но несмотря на это, не стоит ждать от них серьезных амортизирующих свойств. Вопрос: Как выбрать жесткость подвески? Вопрос: Как выбрать скейт новичку? Вопрос: Как выбрать толщину скейта? Вопрос: Как делают колеса для скейтборда? Вопрос: Как доехать до скейтпарка за ТЦ "Авиапарк"? Вопрос: Как доехать до скейтпарка в Сокольниках?
Вопрос: Как заказать вещи Ripndip Рипндип в Россию? Ответ: Можете заказать оригинальную продукцию Ripndip с нашего сайта. Вопрос: Как закрутить колеса на скейтборде? Вопрос: Как замерить доску для скейтборда? Вопрос: Как измерить колеса для скейтборда? Вопрос: Как называется наждачная бумага на скейте? Вопрос: Как наклеить обычную наждачную бумагу на скейт? Вопрос: Как не ошибиться с размером новых колес на скейте? Вопрос: Как поставить большие колеса на трюковой скейт?
Вопрос: Как правильно поставить подкладки на скейтборд? Вопрос: Как раскрасить шкурку на скейте?
Вопрос: Как и где зимой кататься на скейтборде? Вопрос: Как устроена подвеска на скейтборде? Вопрос: Как часто нужно менять шкурку на скейтборде? Вопрос: Какая форма колес лучше? Вопрос: Пластиковые колеса на скейтборд или гелевые, что лучше?
Вопрос: Какие проблемы бывают с подшипниками на скейтборде? Вопрос: Какой вес выдерживает скейтборд? Вопрос: Как подобрать жесткость колес? Вопрос: Где и когда появился Thrasher? Вопрос: Какая доска шире 8,18 или 8,? Ответ: 8,18 шире. Ответ: Quasi Skateboards. Вопрос: Сколько стоят американские доски? Ответ: р на год. Вопрос: Бланковая доска это?
Ответ: Самые короткие болты, подходят для скейтбордов без подкладок. Вопрос: Большая ли разница между доской 7,75 и 8,0? Ответ: Чуть больше половины сантиметра - 0,мм. Вопрос: Бывают ли оригинальные штаны Thrasher? Ответ: Да, у бренда встречались штаны в предыдущих коллекциях. Вопрос: Бывают ли узкие деки с глубоким конкейвом? Ответ: Да. Вопрос: В каком году закрыли скейтпарк Адреналин? Ответ: В Вопрос: В каком месте измеряют скейтовые подвески? Вопрос: В чем измеряются подвески для скейтборда?
Ответ: В дюймах или в сантиметрах, в зависимости от производителя. Вопрос: Для чего пыльник на скейте? Ответ: Пыльник защищает внутренние части подшипника от грязи и влаги. Вопрос: Если сломалась доска, можно ли использовать оставшиеся комплектующие?
Ответ: Можно. Вопрос: Какая зависимость размера подшипника от размера колеса скейта? Ответ: Никакой. Подшипники всегда одного размера. Вопрос: Какая лучше подвеска на скейте высокая или низкая? Вопрос: Почему колеса скейтборда стопорятся об доску? Вопрос: Кто основатель бренда Ripndip?
