С какими продуктами нельзя есть дыню, Дыня польза | С чем сочетается дыня - советы Otvalentiny
Такое сочетание также может вызвать проблемы с кишечником, а также стать причиной диареи. Почему это происходит? Читайте также.
Холодную воду, заявила диетолог, «дыня не любит». Такое сочетание также может вызвать проблемы с кишечником, а также стать причиной диареи. Запивать дыню кисломолочными напитками врач не рекомендует. Лучше употреблять эти продукты раздельно: к примеру, диетолог советует выпить кефир с утра, а вечером съесть кусочек дыни.
Также Белоусова дала советы по хранению и выбору дыни. В холодильнике она может продержаться два-три дня, но только если завернуть ее не в пищевую пленку, а в фольгу. При покупке дыни нужно обратить внимание на ее внешний вид.
Если кладем на нее ладонь, и она проседает, тоже не берем», — посоветовала Белоусова. Ранее диетолог Ольга Кораблева рассказала, что полезнее : арбуз или дыня. По ее словам, в дыне больше пищевых волокон и много витамина С — всего граммов дыни восполняют его суточную норму.
Зато в арбузе присутствует мощный антиоксидант ликопин, который снижает риск развития атеросклероза и заболеваний сердца.
Диетолог заключила, что и арбуз, и дыня очень полезны и содержат большой набор микроэлементов и витаминов. Но важна умеренность: в день лучше съедать не более граммов продукта. Как выбрать спелую и сладкую дыню? Рассказала эксперт. Мнения диетологов и ученых. Самый вкусный сорт дыни: когда и какой выбирать.
Понравился материал?
Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Как выглядит юдзу и как есть кумкват. Как выбирать и хранить кориандр. Какой десерт подойдет для завтрака и обеда.
Слышали ли вы о том, что дыню лучше не есть с другими продуктами, делая перерыв в несколько часов? Нужно ли действительно придерживаться такой рекомендации, в сезон дыни мы спросили у пермского терапевта-гастроэнтеролога Александра Соболя. Специалист пояснил RU, что дыня считается «тяжелым» продуктом. Ее не рекомендуют есть с другими продуктами, так как в желудке дыня не задерживается, а, например, мясо обрабатывается именно желудочным соком. Дыня же вообще не подвергается ферментации в желудке, только в тонком кишечнике.
Это будет приводить к дискомфорту в желудке и кишечнике, к тяжести, вздутию, газам, отрыжке, нарушениям стула, потому что другая пища не успела перевариться в желудке и не может доперевариться в кишечнике, — говорит врач.
У дыни большой гликемический индекс. Этот показатель отражает уровень воздействия пищи на выработку инсулина. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее продукт всасывается в кровь, вызывает выброс инсулина и тем быстрее в дальнейшем человек захочет есть.
:no_upscale()/imgs/2023/08/28/16/6118616/b0599913552bc10c610018752531214e204bf564.png)
Чем гликемический индекс ниже, тем продукт меньше воздействует на инсулинозависимые органы. Например, на поджелудочную железу — при употреблении продуктов с низким гликемическим индексом нагрузка на нее меньше и ниже риск вызвать инсулинорезистентность нечувствительность клеток к инсулину, невозможность для клеток взять глюкозу для использования , ожирение, сахарный диабет.
При этом гастроэнтеролог добавляет: всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то выжидать два часа, чтобы съесть дыню, не обязательно, если вы не чувствуете дискомфорта и тяжести после такого обеда. И поэтому, конечно же, нужно подстраиваться под себя.
Кто-то ест дыню с мясом, и у него всё хорошо, кто-то съел просто дыню, и ему уже тяжело, — говорит специалист. Дыня хоть и имеет большой гликемический индекс, но количество углеводов в ней не настолько большое, отмечает врач.
Однако она нежелательна для диабетиков и тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастрит и язва в стадии обострения и другие патологии ЖКТ. Ранее мы разбирались с гастроэнтерологом, какая лапша полезнее , говорили об углеводах и задавали неловкие вопросы о нашем организме. Теракт в Crocus City Hall. ЧП на Пороховом заводе. Гримера Оперного сбил поезд. Как разводят пермяков: схемы.
