Идеальные параметры фигуры при росте 170
В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста вес в г делится на рост в см для женщин возраста от 15 до 40 лет. English Русский All languages. Параметры и вес для роста
Точных цифр или любых других , применительно ко всем женщинам, независимо от их типа телосложения и роста не существует. Правда, лично я не разобралась, как высчитать идеальные параметры для себя - кто посмекалистей - помогайте:. Начну с себя: Мой рост: см. Объёмы: Грудь: 84 ТАлия: 63 Бёдра: Девочки, кроме голосования - отписывайтесь, пожалуйста!.
Рост см Вес уже 52 кг грудь 86, талия 66 в среднем: , бедра Я еще в процессе оттачивания ведь нет предела совершенству Broca, г :. Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.
Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела. Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела — соотношении мышц к жиру.
Посмотрите на фото. Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.
Автор: Екатерина Г. Главная » Статьи » Похудение с расчётом » Расчет идеального веса с учетом телосложения.
Расчет идеального веса с учетом телосложения Всех худеющих интересует вопрос нормы. Генетические особенности В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом. Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья. Женщины: Менее 16 см — астеник; ,5 см — нормостеник; Более 18,5 см — гиперстеник.
Мужчины: Менее 17 см — астеник; см — нормостеник; Более 20 см — гиперстеник. Формулы расчета идеального веса Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами автор P.
Broca, г : Для мужчин Рост в см — х 0. Для женщин Рост в см — х 0. Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса: Для мужчин Рост, см Телосложение Худощавое астеническое Нормальное нормостеническое Широкая кость гиперстеническое 49 кг 56 кг 62 кг 53,5 кг 60 кг 66 кг 57 кг 63,5 кг 69,5 кг 60,5 кг 68 кг 74 кг 65 кг 72 кг 78 кг 69 кг 75 кг 81 кг 73,5 кг 79 кг 85 кг Для женщин Рост, см Телосложение Худощавое астеническое Нормальное нормостеническое Широкая кость гиперстеническое 47 кг 52 кг 56,5 кг 49 кг 55 кг 62 кг 52 кг 58,5 кг 65 кг 55 кг 62 кг 68 кг 58 кг 64 кг 70 кг 60 кг 66 кг 72,5 кг 63 кг 69 кг 75 кг Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.
Похудение с расчётом. Другие статьи:. Как приготовить маринованные помидоры.
Мифы о продуктах питания. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.
У таких девушек нормальный обмен веществ в организме , им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть. У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными.
Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий. Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений. Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы. Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.
Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно. Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы. У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник. У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра.
Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя — фигура будет выглядеть непропорционально. Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф. Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту. Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу.
Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки. Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы Но в этих параметрах тоже важны пропорции.
Такая фигура выглядит гармонично. Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах см, не больше. Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.
Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас. Главный показатель, на мой взгляд — отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно. Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
