Влияние стресса на организм, 10 главных секретов влияния стресса на здоровье – Blog estry.ru
Я согласен на обработку личных данных. Лечение стресса медикаментозными средствами показано только по назначению врача. За счет всего этого накапливается дополнительная энергия, повышается сила и выносливость.
То, что выглядит как болезнь, вызванная стрессом, может на самом деле быть вызванной стрессом прогрессией заболевания, которое ранее было в неактивном состоянии. Поэтому в некоторых случаях стресс может не отвечать за само заболевание, а просто делает ранее незаметную болезнь хуже. Сила влияния стрессового события во многом зависит от его природы. По словам исследователей, наиболее разрушительны события, которые угрожают чувству собственной компетентности и статусу, так как поражают саму личность человека.
Потеря статуса, потеря работы, межличностный конфликт с супругами или близкими друзьями могут усугубить проблемы со здоровьем, от повышения риска депрессии до ухудшения проблем с давлением и снижения устойчивости к респираторной инфекции. Сегодня нет доказательств того, что хронический, продолжительный или повторяющийся стресс хуже, чем одноразовые стрессовые события. Возможно, вам удастся приспособиться к постоянному стрессу — по мере привыкания, это не будет вас сильно беспокоить наносить вред вашему здоровью.
С другой стороны, постоянный стресс может быть более вредным для здоровья, потому что он всегда присутствует, атакуя, когда тело наиболее уязвимо. В целом, хронический стресс, вероятно, хуже, так как он может оказывать постоянное вредное воздействие на иммунную систему. Острый стресс, как и отдельные травматические события, может спровоцировать резкое ухудшение существующего состояния, например, болезни сердца.
В этом случае сильное стрессовое событие может вызвать даже смертельный исход. Влияние стрессовых событий может со временем суммироваться. Простой список стрессовых событий, которые человек испытал за прошедший год, показывает, что чем больше волнений — тем хуже здоровье. Но сложно точно сказать, почему это так, или даже — действительно ли это так.
Фактически, если единичное событие достаточно сильное, чтобы существенно увеличить риск для здоровья, дополнительные события не обязательно увеличивают этот риск далее. С этой точки зрения неясно, как следует подсчитывать такие события. Так развод с последующим переездом и снижением дохода могут засчитываться как одно событие или как три. И это может быть не количество событий, а количество «областей жизни», в которых вы испытываете стресс, что более важно работа, семейная жизнь, медицинские проблемы и финансовые проблемы — всё это разные области, в которых может возникать стресс.
Стресс вызывают не только те события, которые произошли в нашей жизни, но и не состоявшиеся события. Обычно люди собираются окончить учёбу, устроиться на работу, вступить в брак, завести детей, а затем уйти на пенсию.
Невозможность окончить учебное заведение, не приносящие успеха поиски работы или отказ любимого человека вступить с вами в брак рушат планы и ожидаемый жизненный уклад, что бывает крайне стрессовым. Возможно, в разные периоды жизни мы более или менее восприимчивы к влиянию стресса. Например, психологическая травма в детстве связана с более высоким риском хронических заболеваний во взрослой жизни. Такая травма может вызывать длительные биологические изменения, которые способствуют возникновению болезней в последующие годы.
Кроме того, «неблагоприятная обстановка в детстве делает человека более восприимчивым к стрессовым факторам в течение жизненного цикла», — пишут Коэн и соавторы. Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс, как в поведении, так и в физиологической реакции.
И женщины, по-видимому, чаще подвергаются стрессовым переживаниям по сравнению с мужчинами. Отчасти это связано с тем, что мужчины склонны сообщать только о стрессовых событиях, которые происходят непосредственно с ними, в то время как женщины считают, что находятся под влиянием стресса и тогда, когда фактическое событие происходит с кем-то из их близких. Мужчины и женщины могут также отличаться своей уязвимостью к стрессовым заболеваниям.
Например, женщины имеют большую предрасположенность к стресс-индуцированной депрессии. Все эти «секреты» обрисовывают далеко не полную картину связи стресса и болезни. Некоторые моменты ясны: есть весомые доказательства того, что стрессовые события ухудшают заболевание, которое у вас уже есть, но исследования о стрессе-триггере заболеваний — сомнительны и неопределённы. Однако есть сведения о том, что стрессовые события усугубляют болезнь путём изменения вашей биологии, вашего настроения и вашего поведения.
Хронический, постоянный стресс например, работа на босса-психопата порождает более общую восприимчивость к различным физиологическим и эмоциональным изменениям, которые способствуют заболеванию, в то время как острые стрессовые события могут быть триггерами переломных моментов в состоянии здоровья, например, переход хронического сердечно-сосудистого заболевания в сердечный приступ.
Если действие фактора продолжается, организм истощает адаптивную способность и перестает минимизировать вредное воздействия стрессора. Именно на стадии дистресса у человека возникают перегрузки, психологические расстройства, признаки соматических заболеваний.
Выделяют системный и психический тип воздействия стрессового фактора.
Системный тип — это ответная реакция организма на инфекционное заболевание, воспаление, травму, свет, высокую или низкую температуру. Психический тип — проявляется на эмоциональной и психической сфере, следом на биологическом уровне.
Последствия длительного стресса у мужчин и женщин одинаковы — депрессия и соматические заболевания. Поэтому важно своевременно отметить признаки психофизического напряжения, выявить его причины и устранить. Продолжительное воздействие стрессового фактора вызывает серьезное напряжение всего организма, заметно ухудшая общий настрой и самочувствие человека.
Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов. Нередко человек приобретает навязчивую привычку, например, покусывать губы, вращать шеей, поправлять волосы.
Его начинают беспокоить боли в области живота, учащенное сердцебиение, кожный зуд или другие негативные проявления. Мнение, что стресс не требует лечения — опасное заблуждение. Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся продолжительным и значительным снижением настроения, потерей интереса к жизни и утратой удовольствия от обычных занятий. Это серьезное состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни человека и его способность функционировать в повседневной жизни.
В свою очередь, депрессия делится на несколько видов, и среди них - большое депрессивное расстройство. Главная Публикации Психиатрия Полезные свойства стресса. Стресс случается в жизни каждого человека, многие ошибочно полагают, что допускать такое состояние нельзя.
На самом деле стресс является полезным для человека речь идет о единичном случае стресса и о положительном стрессе, а не постоянном напряжении, влекущем психоэмоциональное выгорание. Такое состояние позволяет мобилизовать внутренние силы организма, качественно делать огромный объем работы и добиваться положительных результатов даже в сложных ситуациях.
