Расстался с девушкой и жалею, Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций
И живите. Но решил что если мы расстались то надо заканчивать полностью,и мы перестали даже дружить и просто общаться - ей от этого ещё было обидно. На мой наивный выпрос в стиле "А что это в жизни твоей знакомой так часто меняются мужчины? Для начала попробуйте принять факт того, что все действительно завершено, в этом очень хорошо помогает техника "письмо", когда Вы пишете письмо своей бышей половинке и избавляетесь от всей недосказанности, "зацепок" и т. Но если вы любите составлять списки — обязательно составьте.
Не может быть. А как же та самая любимая еда в детстве? Вы много лет жили без этого человека: ходили с друзьями в парк, прогуливали математику, получали двойки, зарабатывали деньги. Может быть, жизнь или встреча именно с этим человеком — лучшее, что с вами случалось на данный момент. Но не единственное хорошее и точно не единственное хорошее, что будет в вашей жизни.
По крайней мере если вы так решите. Нет, правда. Пойдите к психологу, расскажите ему все, поплачьте, погневайтесь, найдите связь с мамой, папой и тем, что бабушка прабабушка пережила в войну.
Может, это у вас семейный сценарий какой? Самосбывающееся пророчество?
Нарциссическая травма? Сепарация не пройдена? Зависимость, осложненная депрессией и компульсивным перееданием?
Может, вы вообще самый больной человек в мире? А вы думаете, что все из-за несчастной любви.
Ну а если серьезно, психологи — это такие специальные люди, которые существуют, для того чтобы помогать тем, кому плохо. Они учатся по 15 лет, чтобы правильно сесть рядом с вами и поговорить о том, что именно не так. Наверное, не зря. И на меня тоже можно, потому что, наверное, если у вас сильные чувства, то любые тексты кажутся бесполезными.
Не забывайте про свою агрессию, это очень важно. Потому что есть не только боль, но и злость — на то, что вы в такой ситуации, на то, что он она недостаточно умен умна , на тысячу вещей. Психолог — это хорошо, но еще лучше, если у вас есть друг, подруга, коллеги, однокурсники, родители, кто-то, кто сможет подержать вас за руку в особо чувствительный момент.
Иногда может казаться, что вы всем надоели своей историей, и страшно обратиться к кому-то снова за помощью. Но это очень важное занятие. Может быть, даже не на новую любовь. Просто на что-нибудь хорошее: поездку в интересное место, поступление в вуз, смену работы, новый сезон любимого сериала — в общем, на что-то, что принесет вам радость.
Пробуйте восстановить любимые занятия или хотя бы просто постройте себе какой-то новый, но устойчивый график. Надежда и вера в будущее — одна из основ восстановления. Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive — бассейн — бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций. Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру.
Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем. Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.
Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя. Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — « 8 правил сетевой гигиены «. Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней. Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый. Минимизируй контакты с ней.
Это значит исключить общение. Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд. Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес. Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек.
Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.
Проанализируйте любовь к себе по всем трем параметрам. Шкала Важно сделать это честно, чтобы картина была ясной. По этим же параметрам надо оценивать любовь к другим и их отношение к Вам.
Чтобы прекратить мучить себя и полюбить себя надо найти корень проблемы, какие именно и когда были Вам привиты установки, мешающие любить себя. Это можно сделать на диагностической консультации с помощью проективных техник онлайн, которая также поможет выработать практические шаги для улучшения ситуации. Не унывайте! Все в Ваших руках. У Вас одна жизнь и Вы можете прожить ее полноценно и радостно!
Когда восстановите любовь к себе, сможете встретить своего человека и построить здоровые счастливые отношения! Буду рада помочь Вам! Вы расстались с девушкой, которая хотела семью, детей, скорее всего потому, что не были готовы строить длительные, надёжные отношения с перспективой. Ваши сомнения были связаны с неуверенностью, что семья вам действительно нужна, что пора остановиться в своём выборе.
Ваша девушка, вероятно, лучше знала, чего хотела и стремилась к своей цели. Знаете ли вы сейчас, чего хотите от себя, от жизни?
Готовы ли к новому осознанному выбору? Уверены ли, что способны этот выбор сделать? Наблюдать счастье других и завидовать, сожалея о несделанном, - не конструктивный подход, а скорее верный способ зайти в тупик и ничего не менять в своей жизни.
Чтобы больше не сожалеть, нужно принять свой прежний выбор, каким бы ошибочным он не казался, и уважать его. Уважать свою бывшую подругу и оставить её в покое, перестать следить за ней в соц сетях, пусть живёт своей жизнью. И еще: никто не может "сделать вас счастливым", кроме вас самого. Разберитесь сначала в себе, решите внутренние конфликты "хочу и не хочу одновременно", " хочу - не могу" и т.
В этом может помочь психолог, если самому трудно. Будучи в контакте ч самим собой, понимая и принимая себя, разобравшись в собственных мотивациях можно увидеть новые перспективы в жизни. Удачи вам и всего самого доброго! Михаил, добрый день! Исходя из Вашего рассказа вижу несколько тем, которые Вас беспокоят, поэтому и разбираться с ними я рекомендовала бы комплексно.
Безусловно, в первую очередь необходимо начать с самого стрессового фактора - потеря отношений. Пусть они и закончились давно, для Вас эта тема все еще актуальна. Для начала попробуйте принять факт того, что все действительно завершено, в этом очень хорошо помогает техника "письмо", когда Вы пишете письмо своей бышей половинке и избавляетесь от всей недосказанности, "зацепок" и т.
Но так как Вы упомянули свою склонность к манипуляциям, сомнениям в надежных отношения, сожаление, я хотела бы порекомендовать Вам более внимательно проработать тему отношений, чтобы реконструировать нынешние схемы и механизмы, по которым Вы действуете в отношениях, и избежать подобного развития событий в будущем! То, что было пару лет назад уже не вернешь и не исправишь. Попробуйте ответить для себя на такой вопрос: «Чему научила меня эта история с девушкой»?
Какой урок, Вы можете извлечь из этой истории для своей будущей жизни. Удачи вам. В большинстве случаев чувство вины имеет свои корни в детстве. Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство.
Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть! С этим на консультации можно работать. Избавить вас от истинной причины этого чувства. Можно по скайпу. Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.
Попробуйте написать официальную объяснительную , почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело.
Вторично, стоит понять для себя Зачем вам отношения? Какие они? Что вы даете партнеру? Что хотите получить взамен? Не стоит нести груз прошлых ошибок с собой, ведь именно он не дает вам возможности посмотеть на мир и окружение не через пизму обиды.
Здравствуйте, Михаил. Здесь проблема в том, что эти отношения для вас не завершены.
Есть такое понятие в гештальт-терапии - незавершённый гештальт. Человеческая психика стремиться к целостности. И любая сложная ситуация может вызывать невроз, если она до конца не прожита и не понята.
Заставляя человека вновь и вновь возвращаться к старым отношениям. Найдите эту девушку, если возможно. Поговорите с ней в последний раз, выразите сожаление о том поступке, который совершили. И попрощайтесь с ней, чтобы мысленно к ней не возвращаться. Впереди вас ждут новые счастливые отношения. Главное поверить в это и начать двигаться вперед не огляываясь.
Михаил, понимаю, что чувствовать себя как у разбитого корыта очень неприятно.
Но и находиться в этих мыслях тоже не конструктивно. Вы вряд ли измените ситуацию, а только расшатаете свое состояние. Это ваш опыт, который можно принять, переоценить и начать действовать в другом ключе, если это нужно.
