Лень учиться в универе, Как заставить себя учиться, если очень лень
Недоувлетворенность от проделанной работы, вне зависимости Лучше брать не самую сильную. Часто именно в этом кроются причины бесконечного зависания в соцсетях или бинджвотчинга вместо уроков, выбора вуза и подготовки к ЕГЭ.
Диалог с психологом. Что делать если в любви признался друг. Не могу выбрать между двумя мужчинами. Рауф, доброго времени суток! Двигаясь в просторах интернета, я нашла сайт, где Вы в доступной форме помогаете студенту разобраться в себе. Где не просто видите ситуацию, а указываете на непосредственный источник проблемы. Возможно, у Вас будет время, и Вы откликнитесь на мою просьбу о консультации. Я студентка 3 курса очной формы обучения. В перспективе - юрист. Что беспокоит?
У меня никогда не было проблем в учебе, всегда закрываю сессии без троек. Однако в этом году никак не могу взять себя в руки и заставить себя учиться полноценно. Прихожу домой, выделяю себе время на отдых - много читаю, обедаю, что-то делаю по дому или просто смотрю фильм.
Проходит 2 часа, и тут я начинаю тянуть время, чтобы не учить.
В конце концов пересиливаю себя, сажусь и разбираюсь в теории, но на практике понимаю, что "ни черта не понимаю", а времени уже нет - обычно на часах ночи.
Затем я сплю часа 4, утром еще читаю и с кашей иду в вуз. На семинарах, извините, лажаю, преимущественно молчу, и если спрашивают - получаю оценки хуже, чем могу заработать. Возвращаюсь домой, часа 2 сплю,потому как мозг не соображает, а потом все по новой. Часто плачу. Примерно недели через 3 такого режима я поняла, что начинаю сходить с ума и не перевариваю свой вуз категорически. Смотрю, что однокурсники не только успешно учатся даже не вдаваясь в подробности предмета , но и занимаются внеучебной деятельностью в вузе: научной, творческой, волонтерской.
Деканат поддерживает идею, что просто учиться в вузе мало, нужно учиться на отлично, заниматься наукой, креативить и пр. Но мне сложно представить, что я буду "скакать" с голым животом на сцене перед преподавателями, публиковать в газете факультета заметки ибо очень личное, пишу для себя или обсуждать особенности трансмиссии. Вроде бы и понимаю, что каждому свое, но в последнее время это начинает дико давить на психику. Знаю, что сравнивать с другими себя не стоит, что все сделать невозможно, но раньше-то я не мучилась с этим.
А сейчас смотрю на себя и понимаю - качусь вниз, деградирую. Вот думаю, может это не мое? Хотя юриспруденцию обособленно от вуза я люблю. Я не перекладываю ни на кого свои проблемы, но сейчас дико запуталась - почему так выходит - а разобраться не получается, как ни бьюсь. Это довольно распространенная ситуация когда на 3 курсе у человека наступает «кризис» в учебе.
Очень часто люди, которые хорошо и легко учились на первых курсах, на курсе теряют интерес к учебе. Обычно это связано с тем, что та мотивация, которая двигала человеком раньше исчезла, а новая так и не появилась. Хотя конечно в каждом случае надо разбираться отдельно — какая была прежняя мотивация и почему она теперь не срабатывает. И задача состоит в том, чтобы найти новую мотивацию для учебы, потому что без мотивации учиться сложно.
Раз ты мне пишешь, значит наверное читала мои консультации на сайте и видела, что прежде чем давать какие-то рекомендации, я задаю довольно много вопросов, для того чтобы составить как можно полное представление о том, что ты за человек и в чем собственно заключаются твои проблемы.
И чем подробнее ответишь, тем легче мне будет тебе помочь. Для начала расскажи, что конкретно не получается сделать — домашние задания, проекты и т. И ходишь ли на лекции и семинары? Учебе отвожу 6 часов в ВУЗе минимум и часов дома. Лекции и семинары посещаю, не ходить - себя не уважать, да и что это даст?
У меня трудности с подготовкой заданий. Я осваиваю теорию, вникаю в нее, а с заданиями начинается игра "потяни кота за хвост". Учитывая, что каждый день по 2 семинара по разным предметам, подготовка заданий превращается в пытку. При этом, курсовые, проекты, отчеты, отзывы и пр.
Больше люблю режим сессий, опять же потому, что режим вырабатываю сама.
Вторая проблема существовала у меня всегда - я боюсь сказать что-то не то на семинарах. Отвечаю, только когда спрашивают. А сама никогда, даже если знаю. В "лени" тебя упрекнуть сложно, ты много учишься, я бы сказал даже слишком. Поэтому давай сфокусируемся на том, что собственно тебя не устраивает.
Ты писала, на практике понимаю, что "ни черта не понимаю" - давай подробнее про это.
Что значит «не понимаю"? Есть несколько уровней понимания:. Если сравнить твое понимание с пониманием твоих однокурсников, то в чью пользу будет сравнение? Думаю, что дословно отвечать на экзамене просто глупо. Мне нужно понимать суть вещей, а не копировать кого-то - иначе в голове ничего не останется.
Отвечаю устно нормально. Сложность заключается в применении теории, потому что ищу слишком много вариантов и никак не могу выбрать - не уверена что ли Однокурсники больше говорят, рассуждают о банальных вещах, которые и так понятны, за счет этого выезжают. Если брать в расчет уровень понимания непосредственно, то есть люди, которые с ходу ориентируются я же медленно, но как танк иду к этому , есть и полные бум-бум.
Хочется проще относится к учебе, а не гнаться, как угорелая.
Понятно - ты стремишься к более глубокому пониманию предмета, чем большинство а может и все твоих однокурсников, которые скорее с ходу ориентируются в поверхности предмета, но не стараются понять его суть?
Но твое старание понять суть предмета отнимает очень много времени и сил. А у них это поучается быстро и в принципе для ответов на семинарах и экзаменах этого вполне хватает и преподавателей тоже устраивает их уровень знаний.
Одногруппники в большинстве случаев "выезжают" за счет находчивости и активности, но не знаний, т. Чаще всего это просто слова, разговор "ни о чем", но в то же время такие "махинации" не оставляет места для пауз. Я же в большинстве случаев должна опираться на факты, четко выверенные положения- для меня это правильно и необходимо для собственного спокойствия.
Нельзя сказать, что я не обладаю ораторскими способностями, не могу действовать аналогичным образом как одногруппники. Прокрастинация может появиться не только из-за страха не справиться, но и из-за перфекционизма. Перфекционисты стремятся делать всё идеально и если им кажется, что сейчас так не получится, — откладывают задачу на потом. Например, подготовку к ЕГЭ по любому предмету можно разбить на блоки и проходить их постепенно.
Тогда вместо «сегодня нужно готовиться к ЕГЭ» будет «сегодня нужно пройти одну тему и потренироваться решать два задания». С чёткими сроками не получится бесконечно откладывать на потом.
Если внутренние дедлайны не помогают, потому что с собой всегда можно договориться, — можно подключить внешний контроль. То есть попросить кого-то из близких контролировать выполнение задачи. Эскапизм — это желание сбежать от реальности. Способов такого бегства много, например: соцсети, игры, фильмы, сериалы и даже чтение книг. Причины эскапизма в том, что человек не чувствует себя комфортно и в безопасности в реальном мире, поэтому заменяет его вымышленным или виртуальным.
Например, старшеклассники проходят сложный период — нужно определяться, кем стать, куда пойти учиться и в каком направлении развиваться дальше. От решений зависит ближайшее будущее, поэтому многие испытывают сильный стресс и давление окружающих. Часто именно в этом кроются причины бесконечного зависания в соцсетях или бинджвотчинга вместо уроков, выбора вуза и подготовки к ЕГЭ.
Для начала нужно выяснить, какая именно проблема заставляет убегать от реальности. Действительно ли эта проблема настолько серьёзна? Какие есть способы её решения? И что будет, если ничего не делать? Допустим, причина эскапизма в страхе ошибиться с выбором направления для поступления в вуз. Стоит попробовать посмотреть на задачу с разных сторон.
Можно ли перевестись на другой факультет в процессе обучения? Можно ли освоить смежную профессию и как это сделать? План на случай ошибки поможет чувствовать себя комфортнее. В конце концов, сменить профессию через несколько лет — это нормально. А учиться новому полезно в любом возрасте! Без мотивации невозможно заставить себя учиться.
Если непонятна цель учёбы в школе, то всегда найдутся причины не делать уроки. Но может быть и другая проблема: школьник действительно хочет хорошо учиться и мечтает поступить в престижный вуз, но ему мешает страх или учёба кажется слишком сложной.
В этом случае выручит дисциплина. Эти вещи связаны между собой. Даже самая сильная мотивация может не сработать без дисциплины, а дисциплину не получится выстроить без мотивации.
Разберём, что поможет обрести и то, и другое. Чтобы захотеть хорошо учиться, нужно найти причины это делать. Эти причины не должны быть навязаны внешним миром, они должны быть важны для самого школьника.
Важность мотивации — в реальной выгоде. Найти эту выгоду может быть непросто. Подумай, что может дать прилежная учёба в школе. Это могут быть знания по интересным предметам, хорошие оценки, перспективы поступить в вуз.
Если эти причины не цепляют, не останавливайся на этом. Анализируй дальше: что могут дать знания и навыки по конкретным предметам, хорошие оценки или учёба в вузе.
Как это может повлиять на будущее? Можно пойти другим путём. Представь себя через несколько лет после окончания школы. Кем ты себя видишь? Чем занимаешься? Что ты можешь сделать сейчас, чтобы идеальное будущее стало реальным? Ответом, скорее всего, будет учёба в школе. Чтобы учиться и не отвлекаться на соцсети, сериалы, общение в чатиках, нужно иметь силу воли. Силу воли тренирует дисциплина. Развить дисциплину ещё сложнее, чем найти мотивацию.
Но есть несколько принципов, которые помогут это сделать. Чтобы развить в себе дисциплину, важно планировать не только дела. Распиши весь день буквально по минутам: когда нужно сесть за уроки, когда поесть, а когда проверить соцсети. Если видишь, что через три часа запланирован просмотр сериала, легче бороться с желанием сначала посмотреть серию, а потом сесть за уроки.
Есть такой принцип «есть лягушек с утра». Лягушка — это сложное или неприятное дело, которое хочется отложить на потом. Суть метода — сначала разбираться с лягушками, а потом со всем остальным.
Это поможет побороть прокрастинацию, которая часто сопровождает сложные задачи. Банальное действие — выключить звук — поможет не отвлекаться во время учёбы. Держать фокус на задачах сложно, если постоянно отвлекают сообщения из мессенджеров и соцсетей. Если простое выключение звука не помогает и внимание постоянно отвлекают уведомления на экране телефона, можно попробовать специальные приложения, например Forest. Садясь за учёбу, нужно запустить приложение и тогда на экране будет расти дерево.
Если взять телефон в руки и зайти в другое приложение — дерево погибнет и придётся выращивать его заново. В процессе планирования, нужно адекватно оценивать свои силы.
