Что развивают ролики, Роллер спорт – фитнес на всю жизнь
Что-бы оформить заказ с доставкой и оплатой - закройте это окно, нажмите на кнопку "Купить" рядом с ценой и "Оформить заказ". Купите качественные ролики — существуют специальные модели для начинающих роллеров, они более комфортные, катятся плавно и очень устойчивы. В самом начале обучения потренируйтесь правильно падать на роликах. Если на какой-то товар уже есть скидка, скидки не суммируются, но Вы получите наиболее выгодную из них.
Пожалуй, конкурентом роликам может стать лишь езда на лошади. Кататься на лошади по городу доступно не всем, а вот кататься на роликах доступно любому из нас. При катании на роликах активно работает нижняя часть тела: икры, мышцы голени и бедер. На практике такая мышечная работа сделает вас выносливее и красивее: рельеф ног и задней поверхности бедра подтянется, и, если за вами погонится страус, у вас будет шанс от него сбежать.
Физиологически, катаясь на роликах, активно включаются в работу руки, мышцы плеча и вся верхняя часть туловища. Такие легкие, но постоянные скрутки туловища, способствуют снижению массы верхней части тела, укреплению мышц спины, рук и пресса. Имейте в виду, что махать руками будучи на роликах, опасно, если делать это не правильно, можно упасть. Хаотичные махи руками, когда вы впервые встали на ролики, часть инстинкта, и приводят к падению на спину и затылок, будьте аккуратны!
Однозначно укрепляются корсетные мышцы всего тела, крепчает сердечно — сосудистая система человека, выделяется много эндорфинов. Нагрузки при катании на роликах помогают вам легко и быстро похудеть. Даже если вы впервые встаете на ролики и пока не можете кататься с ветерком и интенсивностью, статическая работа при обучении расходует около ккал за 30 минут тренировки.
Чем выше уровень катания, скорость езды, тем больше калорий тратит человек. Есть мнение, что езда на роликах способствует быстрому похудению даже лучше, чем классические бег, ходьба, прыжки через скакалку.
Особенно если к катанию на роликах добавить правильное питание. Катание на роликах не только интересный досуг, но и помощник на пути к здоровому телу и долгой активной жизни. Как и любой другой вид спорта, осваивать езду на роликах нужно аккуратно и последовательно, не перегружая себя и переходя на новый уровень, четко усвоив азы.
Научиться кататься на роликах правильно и безопасно можно в любом возрасте с инструктором нашей школы.
Ознакомьтесь с курсами роллер-школы для детей, взрослых, семейными занятиями по езде на роликовых коньках, обучение проходит индивидуально и в группах. Записаться на тренировки можно, оставив заявку на нашем сайте или по телефону 8 11 20 Если у вас остались вопросы, посмотрите блок часто задаваемых вопросов и ответов , он удобен и прост. Сообщите нам, в какое время и где вам будет удобно заниматься, и мы подберем группу под ваш запрос.
После оформления заявки мы обязательно свяжемся с вами и обсудим детали. Сообщите нам, в какое время и где вам будет удобно заниматься, и мы назначим для вас индивидуальные занятия. Открытый урок — это возможность познакомиться со школой, инструкторами и попробовать занятия. Перезвонить вам? Укажите ваш номер телефона и имя. Мы свяжемся с вами в ближайшее время. График работы:. Понедельник - суббота: — Взрослые ролики. Детские ролики. Блог роллера. Дети и ролики.
Зачем учить ребенка кататься на роликах? Почему стоит отдать ребенка на ролики? Основные причины научить ребенка кататься на роликах: Прекрасная спортивная нагрузка Дети всё больше времени проводят у компьютера или других гаджетов.
Тренировка мозга, контроль координации. Общение со сверстниками Разве не прекрасно, когда ребенок находит единомышленников в своём увлечении? Соревновательные моменты После базовой программы тренировок ученик не без совета тренера и помощи родителей сможет выбрать в каком направлении ему развиваться: катание ради удовольствия, соревнований или спортивных достижений. Мнение практикующих инструкторов Мы спросили у тренеров по роликам, зачем обучать ребенка катанию, и вот их ответы: Тренер Богдан Панченко bogdan.
На роликах в основном работают ноги и спина самые крупные группы мышц , но при этом в работу включаются мелкие мышцы-стабилизаторы. Ролики — отличная замена бегу, так как здесь нагрузка интервальная. Отлично тренирует сердце и сердечно-сосудистую систему. Контроль тела, координация. Ролики это один их тех видов активности, где в первую очередь важна техника, а не физ подготовка.
Освоив их хотя бы на начинающем уровне, ребенок гораздо лучше чувствует своё тело, равновесие и баланс. Ролики — серьезный спорт. На сегодняшний день есть много вариантов для детей, которые круто катаются на роликах. Можно участвовать в Украинских соревнованиях или ездить заграницу. А может Вашему ребенку больше понравятся лыжи, фигурное катание или хоккей?
Ролики отлично помогают в этих видах спорта. Тренер Катя Титова kittentitova : С помощью катанию на роликах можно убрать косолапость Ролики хорошо развивают два полушария мозга если тренер даёт упражнение на 2 стороны Катание на роликах хорошо развивают мышцы спины, ног и пресса Катание на роликах очень полезно для деток с разными физическими отклонениями Благодаря катанию на роликах дети, а также взрослые могут получить море позитивных эмоций. Во время катания работает всё тело и в плане силы, и в плане гибкости.
В роликах очень много направлений: кому-то понравится катать слалом, кому-то ФСК или агрессив. О видах роллер-спорта мы написали отдельную статью.
К тому же, роллерспорт не требует каких-то масштабных вложений: купил качественные ролики которые прослужат года 3 точно , защиту, ну и как бы на этом всё, во всяком случае, для ребенка этого должно хватить. Кроме этого, не надо подыскивать зал или площадку, сейчас достаточно много всего можно организовать просто в парке, на крайний случай есть роллердромы.
Что нужно знать для начала? Определиться, будете ли вы заниматься с ребенком сами, или вам понадобится инструктор по роликам.
Выбрать инструктора можно в разделе Инструкторы по роликам на нашем сайте или в Telegram канале - Инструкторы по роликам , где собрано больше анкет инструкторов. Проверить, нравится ли ребенку катание на роликах.
Прежде чем покупать свои ролики и брать абонемент на занятия с инструктором, советуем проверить, понравится ли ребенку кататься на роликах.
Для этого можно попробовать несколько тестовых занятий с инструктором на роллердроме а возможно и с разными инструкторами , где есть прокат роликов, либо можно взять ролики от Flying Eagle на тест-драйв в нашем магазине. Также у некоторых инстукторов и роллер-школ есть свои прокатные ролики и защита, которую они дают напрокат детям, которые только начинают обучение. Если же вы задумались о покупке своих роликов для занятий, вот перечень всего необходимого оборудования - роликовые коньки , защита на колени, локти и руки , защитные шорты , шлем.
Большой выбор детских роликов вы можете найти на нашем сайте или примерять на нашем складе по адресу Межигорская 43 перед посещением предварительно свяжитесь с нами. Мы с радостью проконсультируем вас и подберем удобные ролики и аксессуары для вашего ребенка.
Ждём вас и ваших юных роллеров! Новый комментарий. Войти с помощью. Другие записи. Какие ролики купить ребенку? Советую хорошие ролики на разный уровень катания. Как выбрать детские ролики? Быстрые советы.
